Superfoods och Yoga – Spirulina funkar bäst

30 Maj

För att man ska undvika att bli stel i muskler och leder och för optimalt energiflöde kan man använda olika ”superfoods” som förbättrar effekten av din yogaträning.

Kan det verkligen vara så att vi ska äta fiskmat! Spirulina är en alg som jag tycker är otroligt bra. Och man ska komma ihåg att vi en gång för länge längesedan kom upp från vattnet..

Här kommer några tips på vad jag tycker funkar, inte att ta hela tiden men i kurer vid behov

Spirulina innehåller alla essentiella aminosyror och absorberas lätt

Spirulina innehåller alla essentiella aminosyror och absorberas lätt

Spirulina

Att göra shake med vatten använd (viktigaste överst):

Spirulina

Nyponmjöl

Blåbärspulver

Nässelpulver

Vetegräs

Teer:  Hibiskus (uppiggande), Lavendel (lugnande)

Kaffeersättning:  Använd chicoree (ren chicoree finns ej i sverige men i sydeuropa på de flesta ställen)

Kan tillagas som en vanlig latte och är helt koffeinfri. Har märkt att koffeinfria kaffe trots allt innehåller koffein (eller något annat väldigt uppiggande)

Generellt är de bra att undvika för mycket animaliskt; mjölk, ost och ägg tycker jag funkar i rimliga mängder

Generellt fungerar grönsaker, bönor och frukt

Det dyker upp och en uppsjö av olika drinkar och juicebarer överallt och många skippar helt enkelt måltider för en hälsodrink. Lyssna på detta radioprogram för mer inspiration

 

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: