Evolutionens problem – vi ställde oss upp för snabbt från fyrfota – yoga innehåller flera fyrfota övningar

2 Jan

Ny studie visar på att höft, rygg och axel problem kan bero på att vi ställde oss upp för snabbt från alla 4

Många yogaövningar är fyrfota och fungerar kanske förebyggande för just dessa smärttillstånd

Studien visade bl. a på att höftleden tycks ha blivit tjockare iom att den måste bära mera tyngd iom ryggraden var horisontell från början och nu är vertikal, en annan utveckling av evolutionen är att en led i axeln blivit smalare (kanske pga att vi inte använder den lika mycket och i det fyrfota läget som den var skapt för från början, men kanske också att vi inte hänger lika mycket i axeln). Iom leden i axeln blivit smalare kanske musklerna lättare kommer i kläm och skapar problem.

Du kan läsa mer här

Det finns ju måttlig evidens på att yogaövningarna förebygger ländryggssmärta som delvis säkert beror på de fyrfota övningarna bl.a hunden och katten som är inkluderade i yogaträningen

IMG_1359

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: