Tag Archives: Forskning yoga rygg

Yogastudie mot kronisk ländryggsmärta

15 Maj

Det finns flera studier som visar på att kroniska ländryggsproblem blir bättre med yoga speciellt iyengar och viniyoga stilarna som visar bäst effekt. Nu pågår en ny stor studie med forskarna Saper och Sherman i Boston som den ska bli intressant att se resultaten av, de kommer använda viniyoga på 320 personer och kommer följas i ett år. De kommer  jämföra med fysioterapi (främst stabilitetsövningar) och utbildning, dvs 3 grupper totalt. Aktiva kontrollgrupper är mycket viktigt vid forskning eftersom man får en viss effekt av att träffas i grupp. Mer här

Exempel på power pose

Armarna upp, stående bergsposition med Marian Papp

Annonser