Tag Archives: psykologisk stretch

Är extrema yogaövningar en sorts psykologisk stretch?

6 Nov

Jag har märkt att när jag kommer till inversionerna i vissa av mina fortsättningsklasser så intalar sig vissa att ”detta är inget för mig – jag klarar aldrig det”

Jag tror det ofta beror på hur man tänker, om tanken är negativ från början så blir slutresultatet därefter! Det är tanken som hindrar.

En kompis talade om att för honom så var frigörande dans en ”psykologisk stretch”, något som man normalt aldrig skulle våga.

För mig var det  att stå inklämd i ett rep ovanför en stor grottmynning med ett djup på 50 meter en utmaning för många år sedan.

När man sedan har utfört aktiviteten några gånger så ”stretchar” man inte längre, om man inte ger sig på svårare saker förstås.

Hur ofta ”stretchar” du?

Jo extrema yogaövningar handlar faktiskt om mod som man bygger upp och kan använda även i vardagen. Kanske en dopaminkick  som påverkar hjärnans belöningssystem.

Yogisk psykologisk stretch

Detta var min Yogiska psykologiska stretch.. hur mycket vågar man lita på kroppen om man måste?

Nästa gång som du tvekar inför en övning – koppla bort tänkandet – just do it!

Ett bra talesätt är att det är den går vilse som hittar de nya vägarna…varför inte prova något som du aldrig gjort förut

Funktionen av extrema yogabalansövningar är väldigt mental – som stärker

Annonser