Tag Archives: yogasemester

Sommaryoga på Ornö – intensivt med 4 timmar om dagen

7 Jul

För 7:e året i rad kör jag min sommarkurs på bygdegården på Ornö. Det är 2 intensiva pass per dag: på förmiddagarna är det mer dynamiskt och intensivt och eftermiddagarna lite lugnare där vi håller poserna lite längre plus att vi gör mycket inversioner.

Se bilder från kursen:

Döende krigaren (ovan) uppskattades mot slutet av passen, fungerar bra som snabb återhämtning och nedvarvning (egna studier gjorda på detta).

Vi körde också olika vildmarksaktiviteter som terräng vandring/cykling, klippklättring och simning i rena sjöar på ön. Här kan du se den finaste delen av terrängvandringen och ett litet krux som man ska klättra ner på (vid Björkösund,Ornö)

Och en bild på viparita karani nedan, med upphöjd höft för att få en lagom avslappning på förmiddagen, håller bra energi genom hela dagen.

Var med nästa år, kursen går 6 dagar på raken i början av juli varje sommar.

Du som är intresserad av liknande koncept i skön miljö så har jag en yoga och vandringsresa till Madeira i mitten av oktober (sista anmälan till den är 20 augusti!)  Bli påfylld med ny energi och inspirerad..

Annonser